إكليل الجبل و فوائده الصحية للجسم

  • عدد المشاهدات 552
  • عدد التعليقات 0

تعتبر عشبة إكليل الجبل أو الروزماري أو حصا اللبان، من الأعشاب العطرية ذات الروائح المميزة، معروف أنها تستخدم كنوع من أنواع التوابل لإضافة رائحة أو نكهة مميزة للطعام، و التي ترتبط بالعديد من الفوائد الصحية، فقد عرف في الطب الشعبي القديم كعشبة طبية لعلاج الكثير من الأمراض و تحتوي هذه العشبة أي إكليل الجبل على مجموعة كبيرة من المعادن و الفيتامينات الهامة، كما يعتبر إكليل الجبل مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة و المركبات المضادة للإلتهابات، و التي يعتقد أنها تساعد في تعزيز جهاز المناعة و تحسين الدورة الدموية حيث أظهرت الدراسات المعملية أن إكليل الجبل غني بمضادات الأكسدة، و التي تلعب دورًا مهمًا في تحييد الجسيمات المضادة التي تسمى الجذور الحرة.

إكليل الجبل و فوائده العلاجية للجسم

ما هو إكليل الجبل و كيف يعمل :

إكليل الجبل هو مكمل عشبي يمكن إستخدامه في علاج الربو القصبي، القرحة الهضمية، إضطرابات البروستات، الأمراض الإلتهابية، تسمم الكبد، تصلب الشرايين، السكتة الدماغية، أمراض القلب الإقفارية، إعتام عدسة العين، اللوكيميا، حركة الحيوانات المنوية، نشاط مضاد للسرطان و مضاد للأورام، تحسين الوظيفة العقلية و الذاكرة، عسر الهضم، إرتفاع ضغط الدم، الروماتيزم، يعزز تدفق الحيض، مضاد للبكتيريا مضاد للفطريات و كعامل مضاد للفيروسات.

و الآن سننتقل إلى فوائد إكليل الجبل أو الروزماري أو حصا اللبان بالتفصيل.

فوائد إكليل الجبل :

1- تعزيز الدورة الدموية :

إكليل الجبل العطري لديه القدرة على تنشيط الدورة الدموية، يقال أنه من المحتمل أن يكون بسبب "تثبيط الصفائح الدموية و تحفيز الخلايا البطانية" من الجيد أيضًا معرفة أنه في حين أن إكليل الجبل يمكن أن يزيد في تدفق الدم، فإنه لا يطيل النزيف عندما يكون هناك جرح مفتوح.

  • حيث أكدت دراسة إيرانية في 30 يونيو 2019 دور الروزماري في وقف النزيف لدى السيدات.

2- التعلم و الذاكرة :

تنتج بعض المركبات الموجودة في زيت إكليل الجبل العطري، و المعروف بإسم تربين،(خاصة 1.8 سنيول) الرائحة الرائعة التي تربطها بإكليل الجبل، يرتبط هذا التربين أيضا بالزيادة في الناقل العصبي المسمى أستيل كولين، و قد أظهرت الدراسات أن إستنشاق زيت إكليل الجبل العطري (على سبيل المثال من خلال الناشر) يمكن أن يحسن الذاكرة و إدراك الدماغ مقارنة بإستنشاق إكليل الجبل دون رائحة أو إستنشاق اللافندر، الذي يرتبط عموما بالإسترخاء و النوم.

بإختصار إكليل الجبل يعزز الذاكرة و يرفع من التركيز لأنه ببساطة يحسن الدورة الدموية من و إلى المخ و بالتالي تغديته و مدّه بالأكسجين بشكل جيد و كافي، نتائج أبحاث كثيرة هي التي أكدت وجود مركبات فعّالة بإكليل الجبل تمنع ضمور المخ و تلف الخلايا العصبية بالدماغ بفعل التقدم بالعمر، التي تسبب مرض الخرف و الزهايمر.

  • و هذا ما أكدته دراسة إيرانية في 1 فيفري 2018 أنه لإكليل الجبل أو حصا اللبان دور في علاج التوثر و الإكتئاب و مشاكل النوم و ضعف الذاكرة، ينصح به الطلبة عند إجتياز الإمتحان فهو مفيد جدّا للذاكرة و للأطفال كذلك.
  • كما أثبتت كذلك دراسة في إنجلترا في 14 يناير 2018 أن لإكليل الجبل أو الروزماري دور في زيادة الحصيلة اللغوية عند تعلم لغة جديدة و خاصة عند النساء.

3- الجهاز التنفسي :

إن نضارة النعناع لهذه العشبة الرائعة و الزيوت العطرية لها القدرة على التخلص من إحتقان الجهاز التنفسي، من الحساسية لنزلات البرد يمكن أن تساعد كثيرًا، يمكن أن تؤدي خصائصه المطهرة و المضادة للبكتيريا و الفطريات جنبًا إلى جنب مع رائحة النعناع القوية إلى إحتقان قصير الأمد و تقليل البلغم، و لكن يمكن أن يساعد أيضًا في مكافحة العدوى في الصدر، يقلل نسبة السعال خاصة السعال الجاف و يخفف كذلك السعال الرطب يوسع القصابات الهوائية للتنفس السليم، يمكن أن يعمل عن طريق الإستنشاق مفيد للجيوب الأنفية، أو أخد قطرة إلى قطرتين من زيت الزيتون و فركه على الصدر و الظهر و الرقبة.

فوائد إكليل الجبل على الجهاز التنفسي

4- تسكين الصداع و الآلام الأخرى :

كما ذكرنا سابقا يمكن أن يزيد إكليل الجبل من تدفق الدم و الدورة الدموية و هو مفيد جدًّا في بعض حالات الصداع، عندما يكون هناك صداع حيث يتم تقييد الأوعية الدموية، فإنه يمكن أن يعزز فتح الأوعية الدموية (توسع الأوعية) و يقلل من الألم الناجم عن الصداع، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تخفيف الآلام، لكن الدراسات أظهرت أن إكليل الجبل هو أيضًا مضاد قوي للإلتهابات و مسكن (يقتل الألم)، هذا هو السبب في أنه غالبًا ما يستخدم في علاجات آلام العضلات و المفاصل و الصداع.

  • حيث أكدت دراسة في البرازيل في 9 يناير 2019 دور الروزماري في علاج الصداع و خاصة عند النساء.

5- الوقاية من السرطان :

مضادات الأكسدة و مادة الكارنوسول مركبات نجدها في إكليل الجبل و هي فعالة في محاربة الخلايا السرطانية، و توجد الجذور الحرة في الجسم بالإضافة إلى المنتجات الطبيعية الأخرى التي تسبب الثغارات الخلوية، كما أثبتت الدراسات على أن لنبتة إكليل الجبل دور فعّال في محاربة سرطان البروستات عند الرجال على وجه الخصوص.

6- علاج الإلتهابات :

يحتوي إكليل الجبل على الكثير من المركبات المضادة للإلتهابات الشيء الذي يجعله خيار ممتاز للوقاية و المساعدة في علاج أنواع مختلفة من الإلتهابات، حيث أن حمض الكارنوسيك من أهم عناصر مغلي إكليل الجبل و قد أظهرت الدراسات مقدرته على التقليل من نسبة حمض النيتريك في الجسم و التي تؤدي إلى الإلتهابات حيث يساعد حمض الكارنوسيك بالتضامن مع مضادات الأكسدة و الإلتهابات الأخرى على مساعدة الأشخاص الذين يعانون من إلتهاب المفاصل و الصداع و آلام العضلات و مشاكل البواسير و الحساسية المفرطة.

7- دعم عملية الهضم :

تناول شاي إكليل الجبل بإنتظام يحسن و يعزز عملية الهضم و يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي و إضطراباته، بهذه الطريقة نحن نهضم من الدهون الموجودة و نحسن عملية الهضم و أيضًا يخفف من التقرحات أو الحموضة التي تصدر عن المعدة، في نفس الوقت مضاد للجراثيم و البكتيريا يعني يطهر الأمعاء تماما من البكتيريا.

فوائد إكليل الجبل على عملية الهضم

  • حيث أثبتت دراسة في 16 نوفمبر 2009 بسويسرا أن لإكليل الجبل دور في عدم تكوين كبد ذهني، حيث يمنع و يعالج السمنة مع الكمون.

8- الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب و الشرايين :

تناول إكليل الجبل بشكل منتظم يمكن أن يساعد في الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب و الشرايين، و السكتات أو الجلطات القلبية و الدماغية لأنه يمنع إنسداد و تضييق الشرايين.

  • أكدت دراسة يابانية أجريت في 1 يناير 2008 دور الروزماري و الزعتر في فعاليتها في عدم حدوث جلطات.

9- فوائد إكليل الجبل للشعر و البشرة :

إستخدام إكليل الجبل يحافظ على صحة و نمو الشعر و منع الإصابة بالثعلبة، و يحافظ على نضارة البشرة.

  • حيث أكدت دراسة إمريكية في 31 يناير 2019 دور إكليل الجبل في علاج الثعلبة.

وسنتطرق إلى فوائد إكليل الجبل للشعر و البشرة بالتفصيل في مفالاتنا القادمة، فكونوا على إطلاع دائم.

إضغطي هنا للإشترك معنا ليصلك جديد المدونة.

جوهرة
جوهرة

مجلة جنى ستجعل منك متسوقة ناجحة بامتياز.... مـــــعنـــــا كوني متأكدة بأنك ستنتقين الأفضل، ستنفقين بذكاء، كما أنك ستتسوقين بأمان و ستحمين نفسك من التضليل.

4 خطوات بسيطة تخلصك من دهون الفخدين

  • عدد المشاهدات 793

أترك تعليق