رياضة

4 خطوات بسيطة تخلصك من دهون الفخدين

  • عدد المشاهدات 793

دهون الفخدين مشكلة  تعاني منها معظم النساء، و لهذا قمنا بإعداد هذا المقال لك لنساعدك في التخلص منها، عن طريق إتباع أربعة (4) خطوات بسيطة لكنها فعّالة، حيث تطرقنا إلى نظام غدائي صحيح، يحتوي على عدد قليل من السعيرات، مع تخفيض الضغط العصبي بتجنب المشاعر السلبية، كما هو الحال بالنسبة للنوم الكافي الذي يساعد في إنتاج الهرمونات بالجسم بشكل سليم، و أخيرا تعزيزها بتمارين رياضية.